Sömnutredning 

Information/patientbruksanvisning för sömnregistreringen

Problem med snarkning är vanligt – man räknar med att mer än 25% av alla vuxna snarkar regelbundet, vilket medför störd sömn för många personer. Det är ungefär dubbelt så vanligt hos män som hos kvinnor. Många kvinnor har detta problem efter klimakteriet.
Snarkning är dock inte bara ett socialt problem, utan kan även utveckla sig till ett medicinskt problem. När du sover slappnar musklerna i svalget av vilket kan leda till att det blir trångt för den luftström som skall passera ner till lungorna. Ifall man ligger på rygg och sover kan denna blockering förvärras och leda till förvärrade snarkningar och tillfälliga andningsstopp, s.k. apnéer.

Obstruktiv-Sömn-Apné

Obstruktiv sömn-apné är när luftvägen under sömnen blir helt blockerad, vilket i själva verket innebär ett andningsuppehåll och att blodet då inte blir syresatt på rätt sätt.

Definition på obstruktiv-Sömn-Apné:

- Andningsuppehåll på minst 10 sek, minst 5-10 ggr/timme.
- Minst 4% nedsättning av blodets syresättning vid andningsuppehåll.  
- Uttalad trötthet eller sömnighet dagtid som inte kan förklaras av andra orsaker. 

Hälsokontroll

Det är viktigt att man utför en fullständig undersökning av luftvägen och en sömnutredning för att utvärdera sin snarkning (se kapitel om sömnutredning).

Sömnutredning

När man gör en sömnutredning hyr man en ”sömnutredningsutrustning” av kliniken i ett dygn (kostnad för sömnutredning, se prislista). Utrustningen  är lätt att använda och instruktionen ges av vår mottagningssköterska (se även en beskrivning här ovan). Apparaten registrerar din sömn under en natt, inklusive evt. andningsuppehåll och låga syrgasnivåer.
Dagen efter lämnar du tillbaka apparaten och en spesialist i neurofysiologi läser av och sammanfattar den datainformation som registrerats.
Vid konsultationen efteråt hos en av våra Öron-Näs-Hals specialister får du resultatet av sömnutredningen. Läkaren undersöker dig och ger en grundlig information om vilka behandlingsalternativ som är lämpligast för dig (och din partner) för att få en skönare och mer hälsosam nattsömn.

CPAP

CPAP är en maskin som ger övertrycksandning genom en andningsmask som används när du sover. För de flesta innebär detta inte några problem, men för vissa kan det ta lite tid att vänja sig vid metoden. Idag är maskinen mycket liten och tyst varför nattsömnen knappast blir störd.
CPAP står för ”Continuous Positive Airway Pressure” vilket betyder att ett kontinuerligt övertryck skapas i luftvägarna under sömnen så att andningsuppehållen minimeras/elimineras och att syresättningen förbättras. Det övertryck som behövs, ställs in och provas ut speciellt för dig av en specialist på CPAP. Det kan bland annat göras här på kliniken.
Resultatet upplever man oftast mycket snabbt i form av en god nattsömn och att man känner sig mer utvilad och mindre sömnig på dagen. 

Snarkoperation med radiovågor

Radiokirurgisk operation mot snarkning avser att strama upp den mjuka gomen. Den kan kombineras med radiokirurgi i näsan om man är nästäppt och snarkar. Metoden ger ingen garanti för att man uppnår snarkfrihet, men vissa kliniker kan redovisa upp till 90% förbättring av social snarkning efter behandlingen.
Metoden är inte lämplig som behandling av apnéer.
 
Fördelen med skonsam högfrekvent radiokirurgi, jämfört med vanlig kirurgi är att operationen görs i lokalbedövning och att den bara ger ringa smärta efteråt. Allt sker polikliniskt och risken för blödningar, infektioner och andra komplikationer är mycket mindre än vid vanlig kirurgi. På operationsdagen är man på kliniken i ca. 2 timmar och kan ta bilen hem eller till jobbet efteråt. Sjukskrivning är vanligtvis inte nödvändig. Man kan känna en viss stramhet och ett lätt obehag i svalget vid sväljning under de första dygnen efter operation.

Bettskena, s.k. Oral Apparatur (OA):

Om din snarkning/sömnapné skulle kunna behandlas med special-bettskena (OA) så får du remiss till specialisttandläkare för detta. 

Andra orsaker till snarkning kan vara:

Trång näsa (polyper, sned nässkiljevägg eller svullna slemhinnor), stora halsmandlar eller förslappad mjukvävnad i svalget som försämrar luftens passage.
Övervikt ökar tendensen till snarkning och andningsstopp under sömnen. En störd sömn kan leda till ökad hunger, ökad vikt och diabetes.
Många överviktiga snarkare har kommit till rätta med sin snarkning genom att gå ner i vikt.
Alkohol, sömnmedel och lugnande medicin kan orsaka mer snarkning.

Är snarkning farligt?

Vi vet idag att snarkning kan vara farligt för hälsan. Det kan ge högt blodtryck, övervikt och diabetes. Vanliga symtom är morgonhuvudvärk, nedsatt sexualaktivets förmåga, koncentrationsproblem och dagtrötthet.
Snarkare kan också ha svårt att hålla sig vakna under bilkörning - det finns statistik som visar att den som har snarkning och apnéer under sömn löper sju gånger högre risk att krocka under bilkörning! 

Vad kan jag göra för att hjälpa mig själv?:

- Minska övervikt
- Sluta röka
- Minska alkoholkonsumtionen
- Ändra sovställning, men detta kan vara ganska svårt. Vanan att sova på rygg är ofta inrotad.
- Söka hjälp för att få en hälsokontroll och sömnutredning.